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ﾃﾞｻﾞｰﾄ効果
ﾃﾞｻﾞｰﾄを食べると心が安定しｲﾗｲﾗや不安が和らぎます。
それはﾃﾞｻﾞｰﾄの糖が脳を落ち着かせるからです。
肉料理などのたんぱく質を食べた後に、甘いおやつや砂糖入りの飲み物を口にすると良い眠りにもつながります。
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